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計算ツールの活用法や日常生活に役立つ情報をお届けします
2026年1月20日健康
BMIとは？計算方法と判定基準をわかりやすく解説
BMI（Body Mass Index）の意味、計算方法、判定基準を解説。標準・肥満・低体重の目安と、健康管理への活用法を紹介します。
2026年1月19日健康
適正体重とは？自分に合った理想体重の見つけ方
適正体重（BMI 22）の計算方法と、健康的な体重管理のポイントを解説。無理のないダイエット目標設定のコツを紹介します。
2026年1月18日料理
料理の計量単位入門〜カップ・大さじ・小さじの基本
料理レシピでよく使われる計量単位の基本を解説。カップ、大さじ、小さじの容量と正しい測り方を紹介します。
2026年1月18日健康
基礎代謝量（BMR）とは？計算方法と代謝を上げるコツ
基礎代謝量の意味と計算方法、代謝を上げる生活習慣を解説。ダイエットや健康管理に役立つ基礎知識を紹介します。
2026年1月17日料理
グラムとカップの違い〜正確なレシピ再現のコツ
体積（カップ）と重さ（グラム）の違いを解説。同じ1カップでも材料によって重さが異なる理由と、正確に計量するコツを紹介します。
2026年1月17日健康
3%減量法とは？無理なく始める体重管理の第一歩
体重の3%を目標にした減量法のメリットと実践方法を解説。リバウンドしにくい健康的なダイエットの始め方を紹介します。
2026年1月16日日付・時間
海外旅行前に知っておきたい時差ボケ対策と現地時間の確認方法
海外旅行で避けられない時差ボケを最小限に抑える方法を解説。出発前からできる準備と現地時間の確認方法を紹介します。
2026年1月16日料理
計量器具の使い方とおすすめアイテム
計量カップ、計量スプーン、キッチンスケールの正しい使い方を解説。おすすめの計量器具と選び方のポイントも紹介します。
2026年1月16日健康
健康的なダイエットのコツ〜食事・運動・生活習慣のポイント
無理なく続けられる健康的なダイエット方法を解説。食事、運動、睡眠など生活習慣の改善ポイントを紹介します。
2026年1月15日日付・時間
知っておくと便利！世界各国の祝日とビジネスへの影響
海外取引先との連絡や旅行計画に役立つ、各国の祝日事情を解説。クリスマス休暇や旧正月など、知っておきたい重要な休日情報をまとめます。
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